de Elisabeth COUZON User Moyenne des commentaires client : 4.4 étoiles sur 5 de 588 Commentaires client
Le Petit livre de la méditation de pleine conscience par Elisabeth COUZON ont été vendues pour chaque exemplaire. Le livre publié par First. Il contient 315 pages et classé dans le genre Boutiques. Ce livre a une bonne réponse du lecteur, il a la cote 4.4 des lecteurs 588. Inscrivez-vous maintenant pour accéder à des milliers de livres disponibles pour téléchargement gratuit. L'inscription était gratuite.
Description du livre Le Petit livre de la méditation de pleine conscience : Pratiquez la pleine conscience au quotidien et tirez tous les bénéfices d'une méthode reconnue depuis plus de 30 ans dans 250 hôpitaux à travers le monde !Vous est-il déjà arrivé, trop absorbé par vos pensées, de ne pas descendre à la bonne station de métro ? Ou encore, repensant à certains événements de la journée, de ne pas profiter d'une soirée entre amis, d'être physiquement présent mais mentalement absent ? Vous étiez alors en mode " pilotage automatique ", à l'opposé de la pleine conscience. La pleine conscience, c'est ce phénomène grâce auquel nous pouvons savourer l'instant présent et profiter de chaque moment de la vie, que ce soit en faisant la vaisselle, en mangeant une clémentine ou lors d'une simple balade en forêt. En adoptant une " attention juste ", il est possible de transformer positivement les situations quotidiennes pour revenir au calme et retrouver une sérénité intérieure. Dans ce petit livre pratique, découvrez des outils pour éveiller vos sens et vous reconnecter à vous-même : - Les fondements de la méditation pleine conscience (l'origine de la pratique, les découvertes des neuroscientifiques) ; - Les bienfaits de la pleine conscience au quotidien (les effets sur le stress et l'équilibre entre le corps et l'esprit, la prévention de la dépression, le rôle sur le contrôle de la douleur) ; - Des astuces pour bien pratiquer la méditation de pleine conscience (posture, attitude, lâcher prise) ; - Des exercices à tester chaque jour pour développer la pleine conscience (la respiration, l'assise, les 5 sens, la conscience du corps, la conscience des pensées et des émotions, la marche méditative, comment repérer le pilote automatique...) ; - Des conseils pour gérer les obstacles (manque de temps, manque de motivation, fatigue).
Détails sur le Le Petit livre de la méditation de pleine conscience - Si vous avez décidé de trouver ou lire ce livre, ci-dessous sont des informations sur le détail de Le Petit livre de la méditation de pleine conscience pour votre référence : Le Petit livre de la méditation de pleine conscience a été écrit par Elisabeth COUZON qui connu comme un auteur et ont écrit beaucoup de livres intéressants avec une grande narration. Le Petit livre de la méditation de pleine conscience a été l'un des livres de populer Cette année. Il contient 315 pages et disponible sur format E-Book, Hardcover. Ce livre a été très surpris en raison de sa note 4.4 et a obtenu environ 588 avis des utilisateurs. Donc, après avoir terminé la lecture de ce livre, je recommande aux lecteurs de ne pas sous-estimer ce grand livre. Vous devez prendre Le Petit livre de la méditation de pleine conscience que votre liste de lecture ou vous serez regretter parce que vous ne l'avez pas lu encore dans votre vie. Voici l'identifiant du livre que vous pouvez utiliser pour rechercher ce livre sur le marché ou un autre vendeur de livres, isbn: , ean: ou asin: b01ly00mnv.
Le Titre Du Livre : Le Petit livre de la méditation de pleine conscience
Nom de fichier : le-petit-livre-de-la-méditation-de-pleine-conscience.pdf
La taille du fichier : 16.49 MB
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